بهداشت و سلامت

بی تحرکی کودکان را نادیده نگیرید . عدم انجام فعالیت‌های بدنی از عواملی است که منجر به کمبود کلسیم در کودکان و نوجوانان می‌شود. بر اساس بیانیه انجمن کودکان آمریکا،عدم دریافت کلسیم کافی در کودکان بالای 8 سال موجب افزایش ابتلای آنها به پوکی استخوان در بزرگسالی می‌شود. نوشیدن نوشابه‌های گازدار، تماشای زیاد تلویزیون، پرداختن زیاد به رایانه و بازی های رایانه ای و عدم انجام فعالیت‌های بدنی از عواملی است که منجر به کمبود کلسیم در کودکان و نوجوانان می‌شود.            متخصصان معتقدند حتی اگر مصرف لبنیات و سایر منابع کلسیم در کودکان کافی باشد، عدم ت...

"عادت های دوران کودکی" را ترک کنید!  برای شما هم پیش آمده است گاه با رفتاری در خودتان مواجه شوید که بلافاصله گذشته و خاطراتان را مرور و یادآوری کنید؟ اگر جوابتان مثبت است باید بدانید شما هنوز در دوران کودکی خود سیر می کنید و بخشی از شخصیت خود را در این دوران جا گذاشته اید. افرادی که عادت به جویدن ناخن و یا مکیدن انگشتان دست دارند و افرادی که یک کار را چندین مرتبه باید تکرار کرد تا یاد بگیرند ویژگی های رفتاری و شکل گیری شخصیت شان در کودکی به طور کامل نبوده است. بررسی ها نشان می دهند سعی کنید فرزندتان را در طول اوقات فراغت و استراحت به انجام کار دیگری تشویق نمایید. یک مشغولیت فرعی برای کودک ایجاد کنید مثل خمیر بازی، توپ بازی، پاز...